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飯後應該立刻刷牙?

➤過去都說:「飯後應該立刻刷牙!」

然而,據2000年公佈的研究結果,發現進食酸性飲料或食物,將會使牙齒因酸蝕作用軟化,而此時立即去刷牙,將會造成更多琺瑯質的磨損。

➤那麼,飯後就不刷牙了?

飯後依然可以刷牙,但在食用完酸性飲食後,如:檸檬、雪碧等,建議:
✅先以「清水」多次漱口
✅再以「軟毛」牙刷刷牙

➤牙齒酸蝕好可怕,是不是不能吃酸的東西了?

就牙齒保健觀念而言,不建議直接吃檸檬,檸檬汁最好加水稀釋飲用,而含糖飲料會提供口腔內細菌滋生的養分,對全身健康也不好,因此,建議儘量少喝含糖飲料。

愛護牙齒從生活小習慣做起!😉



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