➤過去都說：「飯後應該立刻刷牙！」
然而，據2000年公佈的研究結果，發現進食酸性飲料或食物，將會使牙齒因酸蝕作用軟化，而此時立即去刷牙，將會造成更多琺瑯質的磨損。
➤那麼，飯後就不刷牙了？
飯後依然可以刷牙，但在食用完酸性飲食後，如：檸檬、雪碧等，建議：
✅先以「清水」多次漱口
✅再以「軟毛」牙刷刷牙
➤牙齒酸蝕好可怕，是不是不能吃酸的東西了？
就牙齒保健觀念而言，不建議直接吃檸檬，檸檬汁最好加水稀釋飲用，而含糖飲料會提供口腔內細菌滋生的養分，對全身健康也不好，因此，建議儘量少喝含糖飲料。
愛護牙齒從生活小習慣做起！😉
